Mincir et rester mince…

Les kilos en trop – Un problème de poids

La majorité des problèmes de poids est due à de mauvaises habitudes alimentaires. Pour mincir et rester mince, il faut donc tout simplement apprendre à vous alimenter « naturellement » dans la vie quotidienne. Cela signifie que vous devez avoir une alimentation très variée dans votre vie de tous les jours.

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Libre Forme 8 et Caroline Benqué

Acquérir l’hygiène alimentaire qui vous convient le mieux pour devenir mince.

L’entretien gratuit

Au cours de votre premier entretien individuel et gratuit, votre consultante collecte les informations essentielles vous concernant : vos habitudes alimentaires, vos antécédents de poids, vos repas (maison, restaurant…), vos goûts, votre situation familiale, votre environnement…

Avec elle, vous définissez votre poids idéal, celui où vous vous sentez en forme et que vous souhaitez atteindre. Votre consultante déterminera ensuite la durée de votre programme alimentaire.

L’étude personnalisée

Les informations collectées permettent de réaliser une étude personnalisée des équilibres nutritionnels. Vos fiches-menu journalières vous indiqueront précisément le contenu de tous vos repas pendant le programme.

L’entretien de démarrage

Votre consultante vous conseille sur la marche à suivre et vous explique les fiches menu.

Le déroulé du programme

Un entretien individuel hebdomadaire, avec votre consultante vous permet de faire le point sur la semaine écoulée.

Le programme est adapté, chaque semaine, en fonction de la perte de poids et de centimètres obtenue.

La fin du programme

En fin de programme :

  • vous recevez des conseils personnalisés pour   rester   mince, qui tiennent compte de la façon dont s’est déroulé votre programme
  • vous disposez d’explications permettant de comprendre les mécanismes des associations alimentaires et de l’incidence de celles-ci sur votre digestion et sur votre poids
  • vous apprenez à gérer vos repas quels que soient les endroits et les circonstances (vacances, voyages, repas d’affaire, déplacements…)

La stabilisation

C’est une période de suivi établie avec votre consultante pour optimiser l’intégration de vos nouvelles habitudes alimentaires.

Sans fiche menu, vous apprenez vous- même à établir vos repas en respectant les règles de base de la méthode Libre Forme 8.

La Hot-Line

7/7j pendant et après le programme,

la Hot line vous offre à tout moment la possibilité d’avoir des conseils afin de changer un aliment, de parler et surtout de ne pas connaître la solitude sur un chemin difficile.

Votre solution minceur par l’équilibre alimentaire

Avec Libre Forme 8, la minceur s’obtient sans médicament, sans gélule, sans substitut de repas, sans complément alimentaire, sans gymnastique et sans crème miracle !

Libre Forme 8 est une méthode basée sur des règles d’hygiène alimentaire

  • La consommation de produits alimentaires courants
  • Le respect du temps de digestion du bol alimentaire variable en fonction de son contenu
  • L’association judicieuse des aliments pour optimiser leur digestion
  • Une alimentation variée vous permettant d’atteindre un parfait équilibre nutritionnel

Contactez moi dès aujourd’hui pour commencer votre programme! A Paris ou  Nice 

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